Хочешь посмотреть фотоальбомы? Нажимай на меня - откроется фотогалерея...

10 полезных сладостей.

Рекомендуемые сласти.

Дополнительная информация к форуму
Внимание! Это открытый для гостей подфорум!


    10 полезных сладостей.

Сообщение Автор Spika 23 мар 2012, 06:09

1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.

 
10 полезных сладостей. - 1997bf3d5a
Каждый прожитый день-маленькая жизнь

Spika  АВТОР ТЕМЫ
Татьяна
Татьяна 

10 полезных сладостей.

Сообщение Автор Spika 23 мар 2012, 06:10

2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

 
10 полезных сладостей. - 4bf8d72c22
Каждый прожитый день-маленькая жизнь

Spika  АВТОР ТЕМЫ
Татьяна
Татьяна 

10 полезных сладостей.

Сообщение Автор Spika 23 мар 2012, 06:10

3. Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.

 
10 полезных сладостей. - 8aaeec9ed4
Каждый прожитый день-маленькая жизнь

Spika  АВТОР ТЕМЫ
Татьяна
Татьяна 

10 полезных сладостей.

Сообщение Автор Spika 23 мар 2012, 06:11

4. Мармелад. Полезен, прежде всего, благодаря натуральному компоненту – пектину, который придает ему желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нем не так уж много калорий!

 
10 полезных сладостей. - 720c42c146
Каждый прожитый день-маленькая жизнь

Spika  АВТОР ТЕМЫ
Татьяна
Татьяна 

10 полезных сладостей.

Сообщение Автор Spika 23 мар 2012, 06:11

5. Мед. Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной.Кроме того, в меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа.

 
10 полезных сладостей. - c6a2e18ace
Каждый прожитый день-маленькая жизнь

Spika  АВТОР ТЕМЫ
Татьяна
Татьяна 

10 полезных сладостей.

Сообщение Автор Spika 23 мар 2012, 06:12

6. Халва. Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют в косметических целях.

 
10 полезных сладостей. - 2b0c4760af
Каждый прожитый день-маленькая жизнь

Spika  АВТОР ТЕМЫ
Татьяна
Татьяна 

10 полезных сладостей.

Сообщение Автор Spika 23 мар 2012, 06:13

7. Цукаты. Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны.

 
10 полезных сладостей. - 7f607785d0
Каждый прожитый день-маленькая жизнь

Spika  АВТОР ТЕМЫ
Татьяна
Татьяна 

10 полезных сладостей.

Сообщение Автор Spika 23 мар 2012, 06:14

8. Варенье. Кладезь витаминов и минералов. Однако для сохранения полезных свойств его нельзя варить по «бабушкиному рецепту». Готовить нужно варенье-пятиминутку или холодный джем. Самыми полезными по праву считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.

 
10 полезных сладостей. - 53c2e82863
Каждый прожитый день-маленькая жизнь

Spika  АВТОР ТЕМЫ
Татьяна
Татьяна 

10 полезных сладостей.

Сообщение Автор Spika 23 мар 2012, 06:15

9. Тростниковый сахар. Еще 20 лет назад западные диетологи заявили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. Прошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен для организма, так как благодаря мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий)

 
10 полезных сладостей. - bfbd996fa0
Каждый прожитый день-маленькая жизнь

Spika  АВТОР ТЕМЫ
Татьяна
Татьяна 

10 полезных сладостей.

Сообщение Автор Spika 23 мар 2012, 06:16

10. Фрукты и ягоды. В них содержится много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод – лучший помощник.

 
10 полезных сладостей. - 54b6aa07bd
Каждый прожитый день-маленькая жизнь

Spika  АВТОР ТЕМЫ
Татьяна
Татьяна 

Следующая страница

 

Вернуться в Форум для любого просто флейма (обо всем)

  • Блок специализированной информации форума Кировского района ( ограниченная навигация и спецссылки )